2026年2月– date –

眠れない原因はひとつではない。ただ、多くの場合に共通しているのは「神経が休めていない」状態である。 体は横になっていても、頭と神経が活動モードのままだと睡眠は浅くなる。寝つきが悪い、途中で目が覚める、夢ばかり見て疲れる。これは脳がまだブレ...

ヘッドスパは気持ちいいだけのリラクゼーションではない。頭皮への適切な刺激は、自律神経と血流に直接影響するケアである。 頭皮には神経と血管が密集している。ここをゆっくり一定のリズムでほぐすと、筋肉の緊張がゆるみ、神経の興奮が落ち着く。 現代...

AIを使うと、人間らしさが薄れるそんなイメージを持つ人もいる。 でも私の感覚で言うと、逆のことが起きているように感じる。 事務作業、文章づくり、構成、整理。時間と脳力を使う作業をAIに任せると、余白が生まれる。 その余白はどこへ行くのか？ 観察...

AIはとても優秀だ。知識の整理、文章作成、分析、提案。学習スピードも、人間よりずっと速い。頼りになる秘書兼相棒といった感じだ。 だからこそ思う。役割分担すればいい。 AIにできることは任せる。でも、AIにできないことがある。それは「触覚」と「気...