心がざわつく日の整え方

〜国産精油とセサミオイルがくれる“還る場所”〜*

理由がわからないのに、心がざわつく日がある。
そんな日は、無理に前向きになろうとすると、
かえって心が遠くへ走ってしまう。

大事なのは、
「いまの自分に戻ること」
たったこれだけ。

いまのわたしがいちばん助けられているのは、
国産精油をセサミオイルで希釈した“持ち歩きオイル”。

黒文字、ヒノキ、ゆず。
どれも日本の土地で育った香りで、
深呼吸すると、体の奥が静かに整っていく。

ざわつく日は、ふっとそのオイルを手に取る。
手の甲に、首筋に、耳たぶに少し。
あとは、ゆっくり香りを吸って、長く吐く。

セサミオイルは、体を温めてくれる“陽のオイル”。
黒文字は神経を落ち着かせ、
ヒノキは気を整え、
ゆずは心を明るいほうへ連れていってくれる。

香りと手のぬくもりが合わさると、
胸のざわめきが静かな湖みたいに落ち着いてくる。

深く吸うより、
ゆっくり吐くほうが心は落ち着く。
何かをがんばるより、
「ただ深呼吸する」ほうが神経はゆるむ。

ざわつく日は、
外に答えを探すんじゃなくて、
自分に還るための小さな“儀式”を持つことが大切。

今のわたしにとっては、それが
“国産精油×セサミオイルの香り”だった。

あなたにも、
心がざわめく日の“還る場所”が見つかりますように。