二度寝が習慣になっている人の頭皮とは？

朝、目覚ましで一度起きたものの、

「あと5分だけ…」

そんなつもりで二度寝をしてしまうことはありませんか？

実は私、施術をしていて頭皮に触れると、

「この方、二度寝しているかも」

と感じることがあります。

もちろん100％ではありませんが・・・

ただ長年たくさんの方の頭に触れてきた中で、ある共通点を感じています。

二度寝をする方に多い頭皮の特徴

それは、頭頂部がぶよぶよと柔らかくなっていること。

頭頂部は頭のてっぺんにある「百会（ひゃくえ）」というツボの周辺です。

本来は適度な弾力がありますが、二度寝が習慣になっている方は、なんとなくむくんだような、ぶよぶよした感触になっていることが多いです。

もちろん原因は一つではないと思います。

睡眠不足や疲労、ストレスなども関係しています。

ただ、二度寝を繰り返している方に多く見られる印象があるので、二度寝をされますか？と
伺うと、だいたいyesという答えが返ってきます。

二度寝はなぜスッキリしないの？

私たちの身体は、朝になると体温やホルモンを調整しながら「起きる準備」を始めています。

一度目が覚めたあとに再び眠ると、そのリズムが乱れやすくなります。

その結果、

• 朝から頭が重い
• スッキリ起きられない
• 日中も眠気が残る
• 集中力が続かない

といった状態につながりやすいのです。

頭皮は睡眠の状態を映す鏡

施術をしていると、

頭皮の硬さや柔らかさ、むくみ具合から、その方の生活リズムや疲れ具合が感じられることがあります。

頭皮は髪の土台であるだけでなく、身体の状態を映し出す場所でもあります。

「最近なんだか疲れが抜けない」

「朝から頭が重い」

そんな方は、一度ご自身の睡眠習慣を見直してみるのも良いかもしれません。

リズムーンで大切にしていること

リズムーンの脳疲労リセットヘッドでは、頭皮だけをほぐすのではなく、呼吸が深くなることを大切にしています。

頭がゆるみ、呼吸が深くなると、身体は本来のリズムを取り戻しやすくなります。

もし最近、

「しっかり寝ているのに疲れが取れない」

そんな感覚がある方は、頭皮からのサインかもしれません。

どうぞご自身の頭にも、少し意識を向けてみてくださいね。

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