2026年7月– date –

夏の不調シリーズ②です！ 夏の不調シリーズ①はこちらからお読みいただけます 先日、軽い熱中症のような症状になりました。 振り返ってみると、その日だけが原因ではなかったように思います。数日間、暑さで寝苦しく、夜中に何度も目が覚めてしまい、ぐっす...

「夏は汗をかくから、むくみにくい。」 そんなイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 しかし実は、夏は一年の中でもむくみを感じやすい季節です。 夕方になると靴がきつく感じたり、朝起きると顔がすっきりしなかったり。「なんとなく身体が...

強い紫外線。冷房による乾燥。汗や皮脂のバランスの乱れ。 夏は肌にとって、想像以上に過酷な季節です。 「なんとなく顔色が冴えない」「肌がゴワつく」「むくみやすい」 そんな変化を感じる方も多いのではないでしょうか。 実は、肌だけをケアしても十分...

夜になると身体は疲れているのに、頭だけが動き続けていませんか？ 仕事のこと。家族のこと。明日の予定。 考えようとしているわけではないのに、次から次へと思考が浮かんできてしまう。 そんな状態では、身体を休めようとしても脳は休めません。 リズム...