梅雨こそ「巡り」が大切な季節

5月ももう終わりますね。
いつのまにやら暑くて湿度の多い感じになってきました。

梅雨の時期になると、

なんとなく身体が重い。
朝スッキリ起きられない。
頭がぼんやりする。
気分までどんよりしてしまう。

そんなことはありませんか？

片頭痛持ちの私にはなかなか辛い季節の到来です(´；ω；`)

実は梅雨は、一年の中でも「巡り」が滞りやすい季節です。

湿度が高くなり、
気圧も変化しやすくなることで、
身体は思っている以上に影響を受けています。

だからこそ、この季節は頑張って動くよりも、
まずは「巡りやすい身体」を意識することが大切です。

例えば、

・ゆっくりお風呂に入る
・軽く歩く
・深呼吸をする
・十分な睡眠をとる
・香りで気分転換する

そんな小さなことでも十分です。

私はいつも

「緩めば巡る、巡れば整う」

とお伝えしています。

身体も、
気持ちも、
人とのつながりも、

無理に動かそうとするより、
まずは緩めること。

梅雨は自然界もたっぷり水を含む季節。

私たちも焦らず、
少しペースを落としながら過ごしてみるのも良いかもしれません。

この季節を心地よく過ごすために、
まずは深呼吸から始めてみませんか？🌿